वेट लॉस के लिए बेस्ट 10 बॉडीवेट एक्सरसाइज़ — घर पर फिटनेस की पूरी गाइड
वजन घटाने के लिए बॉडीवेट एक्सरसाइज क्यों चुनें? अगर आप सोचते हैं कि वजन घटाने के लिए जिम ही एकमात्र रास्ता है, तो अब सोच …
अश्वगंधा के फायदे और सही सेवन विधि | पूरी गाइड
अश्वगंधा क्या है? अश्वगंधा एक प्रसिद्ध और शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसे पारंपरिक भारतीय चिकित्सा में सैकड़ों वर्षों से शरीर और मन को संतुलित रखने …
Beginners Workout in Hindi – 15 मिनट में घर पर फिटनेस
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिटनेस को समय देना हर किसी के लिए ज़रूरी है। लेकिन बहुत से लोग यह सोचकर वर्कआउट शुरू ही …
Home Fitness : घर पर फिटनेस के 7 आसान तरीके जानें
आज की तेज़-रफ़्तार लाइफ़स्टाइल में फिट रहना पहले से कहीं ज़्यादा ज़रूरी हो गया है। लंबे समय तक ऑफिस में बैठना, बाहर का अनहेल्दी खाना …
Top 14 Moringa Benefits in Hindi | मोरिंगा के अद्भुत फायदे और उपयोग
📊 मोरिंगा के प्रमुख फायदे – एक नज़र में क्रमांक फायदा कैसे मदद करता है? मुख्य पोषक तत्व/यौगिक 1 सूजन और दर्द में राहत गठिया, …
Emotional Detox क्या है और आज के समय में क्यों ज़रूरी है? | Benefits Corner
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में तनाव (stress), काम का दबाव और डिजिटल ओवरलोड हमारी मानसिक और भावनात्मक सेहत पर गहरा असर डालते हैं। दिनभर …
Ragi Pancake – बच्चों की सेहत का राज़, रागी पैनकेक रेसिपी
आज के समय में बच्चों की हेल्थ पेरेंट्स के लिए सबसे बड़ी चिंता का विषय बन गई है। ज्यादातर बच्चे जंक फूड या मीठा ज्यादा …
Moringa (सहजन) : मोरिंगा पाउडर, फायदे, नुकसान और कीमत
मोरिंगा, जिसे सहजन, शिग्रु या ड्रमस्टिक ट्री भी कहा जाता है, एक बहुगुणी औषधीय पौधा है जिसका वैज्ञानिक नाम Moringa Oleifera है। इसकी पत्तियां, फली, …
किशोरियों के लिए आयुर्वेदिक दिनचर्या – स्वस्थ जीवन की ओर कदम
किशोरावस्था (Teenage) वह दौर है जब शरीर और मन दोनों तेज़ी से बदलते हैं। लड़कियों में इस उम्र में हार्मोनल बदलाव, मासिक धर्म की शुरुआत, …
त्रिफला – शरीर की सफाई का आयुर्वेदिक तरीका | Triphala for Body Detox
आयुर्वेद में त्रिफला को स्वास्थ्य का खज़ाना कहा गया है। यह तीन फलों – हरितकी, विभीतकी और आंवला का संयोजन है। प्राचीन काल से ही …